"I've failed over and over and over again in my life and that is why I succeed." (Michael Jordan)

Sprungkraft verbessern

Ob beim Fußball, Basketball, Volleyball oder Handball: Eine gute Sprungkraft bzw. plyometrische Sprungkraft ist das A und O. Gerade wenn man nicht durch Größe bestehen kann, ist die Sprungkraft extrem wichtig. Aber wie bekommt man eine starke Sprungkraft?

Auf dieser Seite erfährst du alles, was du über Sprungkraft, dem richtigen Training und effektiven Übungen wissen musst. Ob Seilspringen, Sprungkrafttraining im Fitnessstudio oder durch Kniebeugen, für eine starke Sprungkraft brauchst du viel Disziplin, richtige Ernährung und Ausdauer.