Sprungkraft ist für Basketball sehr wichtig

Seit Montag hab ich wieder mit dem Sprungkrafttraining angefangen. In den nächsten 3 bis 4 Monaten möchte ich mich gezielt auf eine Verbesserung meiner Sprungkraft konzentrieren. Gleichzeitig habe ich am Montag auch die hochgelobten Jumpsoles getestet.

Ich bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis, da das Training mit den Jumpsoles vorallem meine Waaden beansprucht hat. Mal sehen wie sich das langfristige Training auf meine Sprungkraft auswirken wird.

Ich rechne mit einer Verbesserung um 20 cm. Wenn ich dann noch richtig in Form komme, sollte der nächste richtige Dunk mit 1,80cm kein Problem sein. Wie man seine Sprungkraft trainieren kann, werde ich bei Gelegenheit berichten. Wenn ich dazu komme, kann ich auch Videos hochladen.

Bild: © Benjamin Hell/pixelio.de

Basketball Lexikon

Auf der Homepage des BC Olten-Zofingen (Zur Homepage) habe ich eine interessante PDF-Datei gefunden. Alles was du über Basketball an Fachbegriffen wissen musst, findest du in diesem Basketball-Lexikon. Diese Begriffe bzw. Schlagwörter solltest du draufhaben und auch gegebenfalls im Spiel verwenden.

Mein neues Basketball-Blog

Hallo und herzlich Willkommen auf meinem neuen Basketball Blog. Um sich selber anzuspornen habe ich spontan dieses Projekt gestartet. Hier findest du Trainingstipps, Videos, Spielergebnisse, News und noch so einiges zum Thema Basketball.